Bahan Alami Untuk Menghilangkan Komedo

Sebagian besar wanita mempunyai masalah dengan komedo yang biasanya kita tandai berwarna putih atau bahkan hitam. Tentu saja hal ini membuat para wanita tidak percaya diri karena wajahnya tidak semulus yang mereka inginkan. Memang untuk sebagian wanita, dengan menggunakan facial foam dengan formula tertentu bisa membasmi komedo, akan tetapi bagi sebagian yang lain, komedo merupakan masalah mendasar yang sulit dihilangkan.

Beberapa dari kita mungkin berpendapat bahwa dengan menggunakan facial foam yang mengandung scrub dapat membantu menghilangkan komedo. Akan tetapi, perlu kita cermati bahwa penggunaan facial scrub ini tidak dapat kita gunakan setiap hari karena akan membuat kulit kita semakin mengelupas dan terkadang disertai dengan rasa perih karena penipisan kulit. Sesuai dengan perkembangan zaman, kemudian ditemukan pore pack yang dirasa cukup untuk menyingkirkan komedo yang membandel. Akan tetapi, pore pack ini hanya efektif untuk menghilangkan komedo yang berwarna putih saja, sementara komedo yang membuat daerah T kita terasa kasar masih saja membayangi.

Oleh karenanya, kita perlu kembali kealam dengan memanfaatkan bahan- bahan alami untuk membantu membersihkan komedo bahkan hingga komedo yang berwarna hitam yang biasanya sangat membandel ini. Cara yang telah dibuktikan efektif untuk menghilangkan komedo secara alami adalah dengan memanfaatkan bahan yang sangat mudah untuk didapatkan, yaitu baking soda. Selain berfungsi untuk memutihkan gigi secara alami jika kita gunakan bersama dengan jeruk lemon, ramuan ini juga ternyata efektif untuk mengatasi komedo yang membandel.

Cara membuat ramuan alami anti komedo ini sangatlah mudah. Ambil sedikit baking soda, lalu campurkan dengan air perasan jeruk lemon hingga kental dan berbentuk seperti masker pada umumnya. Setelah ramuan selesai, oleskan pada bagian wajah yang berkomedo, terutama di daerah T, dan diamkan selama kurang lebih 15 menit. Pada awalnya memang akan terasa agak perih dan ini merupakan efek bahwa komedo sedang diangkat. Ramuan ini pun menghasilkan efek pori-pori wajah kita terlihat lebih kecil.

Sumber : Health.potret

Read More

Apakah Menangis Lebih Baik

Saya perhatikan baru-baru ini bahwa pertama kali seseorang menangis di hadapan saya, air mata yang diikuti dengan berlimpah maaf-jenis permintaan maaf yang Anda harapkan dari kecerobohan besar, seperti menginjak kaki seseorang.

Saya telah mengamati bahwa pria yang menangis tampak sangat menyesal. Sejak kapan menangis dosa? Bahkan setelah saya menjelaskan kepada orang-orang bahwa aku baik-baik saja dan bahkan tersentuh oleh ekspresi mereka kerentanan, mereka terus biasa berkata, "Maaf," ketika air mata muncul.

Sebagai terapis perilaku kognitif, saya berkolaborasi dengan klien pada awal setiap sesi untuk menetapkan agenda untuk waktu kita bersama-sama. Suatu hari minggu lalu, saya bertemu dengan beberapa orang yang ingin mengatasi kekhawatiran mereka di sekitar menangis.

Kekhawatiran termasuk:

• Apakah OK untuk menangis di depan pacar Anda?

• Jika Anda email dosen Anda daripada bertemu dengannya jika Anda bisa merobek selama pertemuan?

• Apa yang Anda lakukan ketika Anda mulai menangis di tempat kerja tentang masalah pribadi?

• Bagaimana Anda mempertahankan reputasi profesional jika Anda merobek di tempat kerja tentang masalah profesional?

Dalam berpikir tentang apakah menangis adalah ide yang baik, saya suka untuk menilai:

1. Apa yang memotivasi air mata? Apakah air mata Anda muncul dengan cepat atau Anda mencoba untuk membuat mereka untuk membuktikan titik? Kadang-kadang, kita dapat mencoba untuk bekerja diri untuk air mata dan dalam kasus seperti itu, menangis mungkin tidak membuktikan berguna. Hidup yang baik sulit ketika Anda bertindak bagian. Jika air mata muncul, jangan berpura-pura semuanya baik "Oke," dan jika Anda tidak menangis, tidak perlu berpura-pura menangis.

Terkait: Mengatasi Stigma Of Postpartum Depression

2. Apakah pikiran Anda sebuah fiksi yang tragis? Jika menangis didorong oleh pemikiran seperti, "Aku tidak akan pernah dicintai," pemberitahuan jika pikiran itu hanyalah sebuah pikiran, bukan fakta. Menangis tentang masa depan harapan dirasakan hanya akan memberikan kontribusi untuk keputusasaan Anda. Jika apa yang Anda menangis tentang adalah kenyataan, seperti rasa sakit dari kekecewaan baru-baru ini, menghormati pengalaman emosional Anda.

3. Apakah air mata hasil dari perasaan tertekan? Apakah Anda pernah mencoba untuk menyembunyikan perasaan Anda sepanjang hari? Jika demikian, Anda mungkin menemukan diri Anda rentan. Jika Anda menelan air matamu setelah dipermalukan oleh atasan Anda, Anda mungkin menemukan diri Anda kemudian menangis ketika sesuatu yang lain dalam hari Anda berjalan serba salah. Menangis adalah paling berguna bila relevan, bukan sebagai gempa susulan. Belajarlah untuk berani mengungkapkan perasaan Anda ketika mereka muncul.

Singkatnya, ketika air mata Anda datang dari saat ini, rasa sakit yang nyata, maka Anda harus menangis.

"Tapi aku tidak bisa menangis di tempat kerja," Margot bersikeras setelah kehilangan baru-baru ini. Kami melihat bersama bahwa memanfaatkan kekuatan hatinya menjadi tidak menangis di tempat kerja berarti dia memiliki sedikit energi untuk mendapatkan apa pun dilakukan.

Steven Hayes, pendiri Penerimaan dan Terapi Komitmen, menyarankan, "Budaya 'tidak ada air mata di tempat kerja' tidak hanya baik untuk manusia. Kita adalah makhluk emosional. Lebih baik untuk mengubah budaya daripada duduk di atas orang-orang yang mengungkapkan fakta bahwa secara terbuka. "

Terkait: Bagaimana Uji Gene Bisa Membantu Anda Cari Tepat Psychiatric Obat Untuk Anda

Guru meditasi saya, Sharon Salzberg, penulis Cinta Musuh Anda: Cara Break Kebiasaan Kemarahan dan Menjadi Lot Utuh bahagia, berbagi pengalaman dia di retret meditasi. Sebagai bagian dari retret, dia berpartisipasi dalam pertemuan pribadi dengan seorang biksu Burma terkenal, Sayadaw U Pandita, seorang guru meditasi Vipassana. Sharon berjuang untuk menahan air mata, seperti retret bertepatan dengan hilangnya baru-baru ini seorang teman dekat. Dalam pertemuan dengan U Pandita, ia mencoba untuk mendorong kembali air mata.

Ia melihat emosinya dan bertanya terus terang, "Apakah kau menangis?"

Sharon tergagap, "Tidak banyak, hanya sedikit sangat sedikit."

U Pandita menggeleng dan mendesak, "Setiap kali Anda menangis Anda harus menangis mata Anda keluar. Dengan begitu Anda akan mendapatkan bantuan terbaik. "

Menangis adalah pengalaman fisiologis bawaan yang melayani fungsi evolusi penting. Kita semua memiliki emosi-emosi utama yang kita rasakan dulu. Kemudian kita memiliki emosi sekunder, emosi yang berasal dari menilai emosi utama kami. Jika Anda merasa sedih, kesedihan mungkin emosi primer. Jika Anda berpikir Anda "bereaksi terlalu kuat" atau "itu memalukan menangis" Anda mungkin merasa bersalah, malu, dan kecemasan, sekunder kesedihan.

Menangis bisa merasakan katarsis ketika Anda memberikan diri Anda kasih sayang untuk merasakan apa yang Anda rasakan tanpa menghukum diri sendiri. Jangan menangisi menangis.

Sumber : prevention.com

Read More

Manfaat Kayu Manis

manfaat kayu manis

Manfaat Kayu Manis - Pengobatan diabetes dapat menggunakan kayu manis. Kayu manis adalah jenis rempah-rempah utama yang banyak digunakan sebagai bahan pemberi aroma dan citarasa dalam makanan dan minuman, bahan aditif pada pembuatan parfum, obat-obatan serta dapat diolah menjadi anti mikroba. 

Menurut penelitian beberapa ahli, kayu berkulit kasar itu ternyata tersusun dari sinamaldehid, turunan dari senyawa fenol. 'Cinnamon Variaties' photo (c) 2009, Robin - license: http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/Di dunia kedokteran, sinamaldehid diketahui memiliki sifat anti-agregasi platelet dan sebagai vasodilasator secara in vitro. Platelet adalah kolesterol yang menempel pada pembuluh darah. Agregasi (pengumpulan) platelet menyebabkan terjadinya aterosklerosis atau lemak mengeras di pembuluh arteri.

Karena kandungan tersebut, banyak manfaat dari mengkonsumsi kayu manis, misalnya untuk menurunkan risiko aterosklerosis dan stroke. Selain itu, rempah-rempah bernama latinCinnamomum burmannii ini ternyata juga sudah sejak lama dipercaya dapat mengobati kencing manis (diabetes mellitus).

“Rempah-rempah dengan aroma manis ini bekerja terhadap pankreas,” kata pakar naturopati DR dr Amarullah Siregar. Pankreas adalah organ tubuh yang memproduksi insulin. Hormon insulin berperan sebagai semacam kunci  untuk memasukkan gula darah ke dalam sel-sel tubuh.  ”Dengan insulin, gula yang terdapat dalam darah diolah menjadi energi sehingga tidak mengendap dalam sel-sel darah,” kata Amarullah.

Pada penderita kencing manis, tubuh mengalami gangguan sehingga tidak bisa memproduksi insulin secara memadai  atau sensitivitas tubuh terhadap insulin berkurang sehingga kadar gula darah tetap tinggi karena tidak bisa masuk ke dalam sel-sel.

Menurut DR dr Amarullah Siregar, kayu manis memiliki efek biomolekuler di pankreas. “Kayu manis mengandung senyawa kimia yang disebut PTP1B yang bekerja mengaktifkan senyawa di pankreas dengan cara mengaktifkan sel beta yang berfungsi menghasilkan insulin,” ujarnya. Selanjutnya, insulin akan membuka pintu sel darah merah sehingga gula bisa masuk dan diubah menjadi energi.

Senyawa PTP1B juga bekerja di sel alfa yang berfungsi membantu hati menghasilkan glikogen. “Sel ini mengubah gula menjadi glikogen atau cadangan energi,” kata Amarullah. Ia menambahkan, berbeda dengan obat-obat diabetes yang langsung menurunkan gula darah, obat herbal seperti kayu manis bekerja dengan cara mengoptimalisasi fungsi organ tubuh yang masih baik. “Kenaikan kadar gula darah hanyalah simptom dari gangguan insulin. Sumbernya adalah pankreas yang bermasalah. Karena itu, fungsi pankreas harus diperbaiki,” katanya.

Para Ilmuwan di Amerika mengklaim bahwa satu sendok teh kayu manis sehari bisa membantu mencegah diabetes. Peneliti dari US Agricultural Research Services’ nutrition laboratories di Beltsville, Md., menemukan kalau ekstrak kayu manis bisa meremajakan kemampuan tubuh agar lebih responsif terhadap insulin. Faktanya, hasil percobaan di laboratorium menunjukkan bahwa pengolahan glukosa meningkat hingga 20 kali lipat. Efek ini disebabkan oleh kandungan methylhydroxy chalcone polymer yang terdapat di dalam kayu manis. Hasil percobaan pada tikus menunjukkan bahwa konsentrasi glukosa darah yang tinggi menurun dramatis setelah pemberian turunan kayu manis tersebut.

Studi lain dari Pakistan juga menunjukkan penurunan kadar gula darah puasa, trigliserida, kolesterol jahat LDL dan kolesterol total setelah penggunaan kayu manis selama 40 hari. Penurunan itu terus terjadi hingga 20 hari berikutnya. Studi ini menunjukkan bahwa mereka yang menerima kayu manis paling tidak 1 gram sehari bisa merasakan manfaat ini.

Kayu manis banyak tumbuh di Indonesia, seperti di Sumatera. Namun, penggunaan kayu manis sebagai obat justru sudah lebih dulu dipatenkan di Amerika Serikat dengan merk dagang Cinulin. 

Sumber : smart IT

Read More